佐伯チズ式 美肌への花道 http://xn--0ckn384u0da.tdrm.info/ 佐伯チズさんに学ぶ美肌道。美のカリスマ佐伯チズさんのスキンケア方法をご紹介。コットンの使い方やクレンジング、ローションパックの方法など。正しい洗顔、マッサージ方法をマスターしてあなたも佐伯チズさんのようなぷるぷるお肌に！ ja Copyright 2011 Fri, 31 Aug 2007 18:17:12 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss きれいのルール 最後に佐伯チズ式「きれいのルール１０」をご紹介します。 【１】目的意識を持つ事 「なりたい自分」を具体的に思い描いて、スキンケアやメイクに取り組むと「きれい」への加速度が増してきます。 【２】アドレナリンを出しなさい 女性には常に恋をしてドキドキして欲しい。 その対象はテレビの中のアイドルやスポーツ選手でもいいのです。恋する気持ちがきれいを後押ししてくれます。 【３】夢はクスリ。あきらめは毒 「もっともっときれいになりたい」「いつか彼を振り向かせたい」まっすぐな気持ちでお手入れする人はきっときれいになれます。 【４】「自分の香り」を持ちなさい 香りの持つイメージは人々の記憶に残るものです。大人の女性には是非「自分の香り」を身にまとって欲しいです。 【５】群れない、グチらない 「いい女」は群れないし、グチらないもの。 必ず「自分の時間」を作りましょう。 【６】コンプレックスをバネに コンプレックスに立ち向かう事は、「きれい」へのバネになるのです。 【７】楽しく年齢を重ねる ４０代で似合うものも、５０代にぴったりのアクセサリーもあります。肌も死ぬまで活性化させられます。そう考えると年齢を重ねるのは楽しい事なのです。 【８】お辞儀には生き方が表れる 何げないお辞儀にこそ、実は「人となり」が出るのです。 【９】見られているのは「足元」です 靴を見ればその人がわかるといわれています。 手を抜かないようにしましょう。 【10】「ツヤ」のある女性に たっぷりのお水を飲む、楽しい事を考える。そうすると肌もつやつやしてきます。 このルールを心に刻んで私も佐伯式美肌生活を送りたいと思っています。 http://xn--0ckn384u0da.tdrm.info/30/kirei10.html http://xn--0ckn384u0da.tdrm.info/30/kirei10.html 30佐伯チズ式 トラブル対策 Fri, 31 Aug 2007 18:17:12 +0900 シワについて考えましょう シワは肌の「クセ」から生まれるもの。よってお手入れはそのクセをほぐすことから始まります。 「ひたいのシワ」は横に入るので縦につまんでほぐしましょう。こめかみを押さえながら反対の手で額の筋肉を引き上げましょう。 一方、縦に入る口元の「ほうれい線」は、横方向につまみます。そして、鼻の下からほうれい線に向って斜め上に引き上げます。口のまわりの筋肉に沿って丸く指の腹でマッサージ。最後は口角をきゅっと持ち上げます。これを３回繰り返します。シワを広げつつ、口角を引き上げる要領で美容液を塗りこむと効果的です。 目元には目元用美容液、またはアイクリームを指先で温めた後やさしくなじませます。そして、片手でこめかみを固定し「目元から目頭に向って」美容液を伸ばすのがポイントです。目尻のシワは顔の外側に向って流れているので、それに逆らってのばすのです。 佐伯チズさんは、化粧水を省くことがあっても美容液は必ず朝晩つけているそうです。 佐伯チズさんは、美容液の事を「お肌の栄養剤 」と言っています。 美容液の効果は肌に即効性があり、真皮を元気にしてくれるので、お肌のハリが断然違ってきます。 美容液をつける時は、まず化粧水をつけてお肌のきめを整え、美容液が真皮にまで到達しやすいように細胞の道筋をつくましょう。そして最後にクリームや乳液でその成分は出て行かないようにフタをするのをお忘れなく。 深く刻み込まれたシワは伸ばすのにも時間がかかります。早めのお手入れを心がけましょう。]]> http://xn--0ckn384u0da.tdrm.info/30/shiwa.html http://xn--0ckn384u0da.tdrm.info/30/shiwa.html 30佐伯チズ式 トラブル対策 Fri, 31 Aug 2007 18:16:11 +0900 シミが消えるといいですね シミのケアは、簡単に言うと「メラニン色素を抜いていく」作業です。 薄くて浅いシミには、ローションパック＋美白パックのケア方法を試してください。 深くて濃いシミには、ローションパック＋美白パック＋ビタミンＣパックのケア方法を試してみましょう。 美白パックはクレイ（粘土）タイプの美白パック剤を使ってパックを行います。メラニン色素を吸い上げるので。気になる部分だけにつけてもいいです。 ビタミンCパックは水で湿らせたコットンにビタミンC誘導体入りの美容液を含ませて貼り上からラップで覆います。これは、肌の中を活性化させて、シミの発生を抑えます。根気よく続けてシミを薄くしましょうね。 また、シミを対策するうえで日常の生活からＵＶケアをすることがとても大切になってきます。外出する時には紫外線を直接肌に注ぐことがないようにしましょう。 佐伯チズさんが持ち歩く道具のひとつに「ガーゼハンカチに冷凍庫から取り出した保冷剤をくるんだもの」があります。それを顔に当てて、汗やほてりを鎮めるんだそうです。初秋まで使用しているそうです。私はこの夏、ジップロックの小袋にこのセットを入れて持ち歩きました。肌にいいのはもちろんなのですが、すごく気持ちよかったです。 シミはなるべく予防して、出来てしまったら根気よくお手入れに励むのが美肌への一歩のようです。]]> http://xn--0ckn384u0da.tdrm.info/30/shimi.html http://xn--0ckn384u0da.tdrm.info/30/shimi.html 30佐伯チズ式 トラブル対策 Fri, 31 Aug 2007 18:15:37 +0900 美味しく食べてぷるぷる肌に 佐伯チズさんは身体の中からも美しくと美肌の為のメニューもいろいろと紹介しています。 そのひとつが美肌スープ。 佐伯チズ式の美肌スープとは、コラーゲンが豊富に含まれている手羽先と生姜・セロリ・ネギのたっぷりの野菜が入ったスープです。 作り方はとっても簡単。すべての材料を入れてよく煮込み、塩・コショウ・醤油などお好みで味付けをするだけです。 味のアクセントにクコの実を入れるとより一層美味しくなるそうです。 他には佐伯チズさんが味のアクセントとして使用しているのが、カレー粉だそうです。 圧力鍋で作るとあっと言う間です。おまけにこのスープ、タッパなどに入れて冷凍保存が可能です。これで、いつでもぷるぷる肌になりたい時にレンジにチンして温めて飲む事が出来ます。コラーゲンたっぷりの美顔スープ是非作ってみて下さいね。 佐伯チズさんは、ブルーベリーヨーグルトも推奨しています。佐伯チズさんが使用しているブルーベリーは、お取り寄せ「斑尾高原農場 野生ブルーベリーコンート」からのですが、代用品として普通に市販されているブルーベリージャムをつかってもよいそうです。 ヨーグルトの効果として腸の調子を正常に戻してくれるので、便秘が解消され、なおかつ美容にもとてもよいです。 朝の食事は大切です。身体が一番栄養を欲しがっている朝。時間がない朝は佐伯チズさんがお勧めしている、ヨーグルトに生姜チップはいかがですか？これは、ヨーグルトに生姜のチップをのせるだけ。３分もかかりません。 生姜は身体を温める大切な役割をしてくれます。身体の中からも美しく、美味しく食べてぷるぷる肌を目指したいものですね。]]> http://xn--0ckn384u0da.tdrm.info/20/oishiku.html http://xn--0ckn384u0da.tdrm.info/20/oishiku.html 20佐伯チズ式 身体の中から美しく Fri, 31 Aug 2007 18:14:53 +0900 ミネラルウォーターを飲みましょう 水分補給は美容に欠かせないと言う事が一般常識になってきたと思います。 佐伯チズさんは朝から晩までたっぷりと水を飲んでいるそうです。 特に朝１番は水をたっぷりと、デトックス効果もあります。 水を飲む事によって尿をたくさん排泄することが出来、体内にたまった毒素や塩分が一緒に外に出されます。 顔色がさえなかったり、目の下のクマが気になる人もたくさん、ミネラルウォーターを飲みましょう。 たくさんのミネラルウォーターを飲む事により、むくみやくすみが解消されます。 佐伯チズさんは、コントレックスというミネラルウォーターを1日に2リットルも飲んでいるそうです。 コントレックスというのは、ミネラルウォーターのたくさんの種類のなかでもとても硬度が高い硬水です。くせのある水で好き嫌いは分かれるようですが、私は結構好きです。 もちろん、他のミネラルウォーターでも全く問題ありません。 美肌には水分補給がかかせません。 体の外側からは、ローションパックで水分補給、体の内側からはミネラルウォーターで水分補給を。リンパマッサージの前にも是非水を１杯飲んでから、その方が流れがスムーズになって効果的です。 水分補給は肌以外にもダイエットに効果的です。空腹になったと思ったらまず水を一口飲んで見て下さい。水分補給をすることにより、無駄な間食を防止することもできるのです。 内側からも外側からも水分をたっぷり取って佐伯チズさんのようなぷるぷる肌を目指しましょう]]> http://xn--0ckn384u0da.tdrm.info/20/water.html http://xn--0ckn384u0da.tdrm.info/20/water.html 20佐伯チズ式 身体の中から美しく Fri, 31 Aug 2007 18:13:44 +0900 リンパマッサージでむくみとさよなら リンパマッサージ」があります。 リンパマッサージをすることで、体に溜まった老廃物を外へと排出する働きを促進させることができます。 コップ１杯の水を飲んでから行うと流れがスムーズになって効果的です。体内の循環がよくなっているバスタイムなどにやってみるのがお勧めです。マッサージ後、顔がつややかになるはずです。 リンパのつぼは、耳の後ろのくぼみ、首の両側、鎖骨のくぼみ、そして腋の下にリンパ節があります。そこを押すと老廃物が押し出されます。 まず、あごの裏側のくぼんだ所に両手の親指を当て、あごの骨全体をつかむように残りの指４本を唇の下に添えます。さらにあごの先にそえた指を耳の付け根に向ってゆっくりとスライドさせて行きます。 そして次に、首のリンパマッサージを行います。首の付け根の後ろのくぼみをぐっと押し、指全体を使って首の側面に沿い、肩のラインに向って押し返します。続いて鎖骨のくぼみのリンパマッサージを行い、脇の下の順々に体の下へと下がっていきます。 また、耳を上下左右に引っ張るようにしたり耳のツボを刺激したりするだけで、リンパの滞りがなくなって肌の調子も自然とよくなってきます。さらに、耳は触るだけで顔全体が温まる特別な部分でもあるそうです。 佐伯チズさんの耳は肌と同じくらい柔らかいそうですよ。 水分補給やリンパマッサージをすることは、むくみを解消するだけではなく、肌のくすみをも解消させるのに効果があるので是非行ってみてください。]]> http://xn--0ckn384u0da.tdrm.info/10/massage.html http://xn--0ckn384u0da.tdrm.info/10/massage.html 10佐伯チズ式 スキンケア Fri, 31 Aug 2007 18:12:15 +0900 ローションパックの決め手はコットンとラップパック 佐伯チズ式ケア」の代表選手です。化粧水と水、そしてコットンがあれば出来るので是非やってみましょう。ローションパックで潤った肌には、すっと化粧品が入っていきます。 まずは、水でコットンをぬらした後、両手で挟み、軽く水気をしぼります。 そのあと、コットンに五百円玉大の化粧水を垂らし、全体に化粧水をなじませます。（このとき、コットンに化粧水が馴染みやすくなるように、化粧水の質はさらっとしたものを選択しましょう） そして、コットンの繊維に沿いながら４、５枚に分けます。 その分けたコットンを、額、両方の頬、鼻、顎の5箇所に乗せます。 コットンのサイズが小さい時は、少し引っ張って使用してください。 3分間、待ちましょう。3分以上おくと肌の水分がコットンに戻ってしまうので注意しましょう。3分経過したら、手のひらを使って顔全体を包み込むように、抑えて化粧水を肌にしっかりとなじませて下さい。 また、コットンの上からラップをかぶせれば、体温によるスチーム効果でさらなるぷるぷる肌に。５分〜１０分待ちます。 ラップパックをしている時は、何をしてもいい自由時間です。 ちなみに佐伯チズさんは、毎回のラップパック中にコーヒーを入れるのが日課だそうです。 有効な時間を過ごしながら美しくなるなんて素敵ですね。そして、更に効果的にするにはお風呂で湯船に浸かりながらすることです。 大事な約束がある前日はお風呂でゆったりラップパックがお勧めです。]]> http://xn--0ckn384u0da.tdrm.info/10/lotion.html http://xn--0ckn384u0da.tdrm.info/10/lotion.html 10佐伯チズ式 スキンケア Fri, 31 Aug 2007 18:10:00 +0900 丸く洗顔しましょう 佐伯チズさんが勧める洗顔方法というのは、洗顔料を使用することなくぬるま湯だけで素洗いをする方法です。えーっと思う人も多いと思いますが普段は素洗いだけで充分だそうです。 ダブル洗顔をしている人が沢山いると思いますが、過剰な洗顔は、肌に必要な皮脂や保湿成分を奪い、乾燥を招いています。乾燥しすぎることで小じわなどの老化の原因にもなるとも言っています。 それに、顔のお肌には適度の脂分も必要です。 汗をかいたりして洗顔フォームを使いたい時は、よく泡立てて、最後はぬるま湯で完全にすすぎましょう。 そして洗顔するときも、顔を強くこすって洗ってはいけません。 多くの人が手を上下にして洗う「縦洗い」をしています。これだと、こめかみなど、顔の隅に汚れが残るほか、手を下ろすときに力が入るため顔がだんだん垂れてきてしまいます。ですから「顔は地球儀」と心得て、中心から外側へ、丸く丸く洗う事を心がけましょう。 洗顔後に、タオルで顔をゴシゴシ拭くのもやめましょう。タオルは肌にあてて水分を吸い取る気持ちでそっと押さえましょう。 顔の皮膚はとても敏感で繊細なので、やさしくていねいに扱ってあげるのが基本です。 また、洗顔後には「耳のケア」も忘れずに。 まず、耳たぶを下の方向に引っ張ります。次に耳の中心を持ち、真横に引っ張ります。そして耳の上部を持ち、斜め上に引っ張ります。 耳の中にはつぼがいっぱいです。マッサージする事により血行もよくなります。]]> http://xn--0ckn384u0da.tdrm.info/10/sengan.html http://xn--0ckn384u0da.tdrm.info/10/sengan.html 10佐伯チズ式 スキンケア Fri, 31 Aug 2007 18:06:34 +0900 正しいクレンジング方法 クレンジングは質のよいものを使って時間をかけて行いましょう。 佐伯式クレンジングは、まず、ポイントメイクをクレンジングします。 ポイントメイク専用リムーバーを綿棒やコットンに垂らして、目の周りと唇のポイントメイクを拭き取ります。３０分かけて行ったメイクは３０分かけて落とす、それくらいゆっくりと丁寧に落としましょう。 ポイントメイクを落とし終えたら次は顔全体のクレンジングです。 クレンジング剤さくらんぼ大を手にとり、手のひらで温めます。温めたクレンジング剤で顔全体をやさしく丁寧にマッサージをするように洗っていきます。 鼻の穴の周りや鼻の際まで細かいところもやさしく丁寧に洗っていきます。最後に口角をきゅっと持ち上げておきましょう。 耳も忘れずにきれいにしましょう。 やさしく洗い終えたら、コットンを濡らしたものでクレンジング剤をやさしく拭き取ってから、だいたい20回くらい水で洗い完全にクレンジング剤を落とします。 そして、最後にタオルで抑えるようにして顔全体の水分をやさしく拭き取ります。 クレンジングで最も重要な事は、確実にメイクを落としきるということです。 帰宅したらなるべく早めにメイクを落としきりましょう。 どんなに遅く帰ってきたとしても、寝る前にはメイクを必ず落とす！ これが佐伯チズ式美肌道への第一歩です。]]> http://xn--0ckn384u0da.tdrm.info/10/cleansing.html http://xn--0ckn384u0da.tdrm.info/10/cleansing.html 10佐伯チズ式 スキンケア Fri, 31 Aug 2007 17:57:51 +0900 スキンケアの基本 佐伯チズ式スキンケアには特別な道具はいりません。身近にあるもので気軽に毎日行う事が出来ます。それが、人気の秘訣だと思います。 そして何と行っても究極の道具それは、あなたの手と指です。 佐伯式ケアでは指先から手のひらまでフルに使います。 自らの手で肌を育てていきましょう。 まずは、 佐伯式スキンケアの「基本ルール１０」 【１】手のひらと指先をフルに使う。 【２】効果抜群「佐伯式ローションパック」 【３】お金をかけずに手間をかける 美容液を塗る時は「下から上に」「中心から外に向って手を動かす」など「手間」をかける事で肌の状態は全く違ってきます。 【４】コットンと綿棒を使う コットンと綿棒は水で湿らせて使うのが佐伯式です。そうする事で毛羽立ちによる肌への刺激が押さえられるのです。 【５】「顔」はデコルテと耳まで 【６】３分間ルール（ローションしたら３分間、美容液をつけたら３分間） 【７】化粧品は垂れるものからつける 【８】ひじ、ひざ、かかかとなど末端に品性が出る。 【９】混ぜのテクニック（スクラブ剤に洗顔料と２、３滴のぬるま湯を混ぜる）と温めのテクニック（化粧品を塗る前に手のひらで温める） 【10】美顔の基本はクレンジングにあり なんだか私にも出来そうな気がしてきました。 さあ、あなたも今日から一緒に佐伯チズ式美顔生活を始めてみませんか？]]> http://xn--0ckn384u0da.tdrm.info/10/kihon10.html http://xn--0ckn384u0da.tdrm.info/10/kihon10.html 10佐伯チズ式 スキンケア Fri, 31 Aug 2007 16:32:50 +0900 運営者情報 ＞＞ お問い合わせフォームはこちら ＜＜ ]]> http://xn--0ckn384u0da.tdrm.info/90/info.html http://xn--0ckn384u0da.tdrm.info/90/info.html 90相互リンク・お問い合わせ Sun, 08 Jul 2007 15:16:04 +0900 プライバシーポリシー ■メールアドレスについて

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