美味しく食べてぷるぷる肌に

佐伯チズさんは身体の中からも美しくと美肌の為のメニューもいろいろと紹介しています。

そのひとつが美肌スープ。
佐伯チズ式の美肌スープとは、コラーゲンが豊富に含まれている手羽先と生姜・セロリ・ネギのたっぷりの野菜が入ったスープです。

作り方はとっても簡単。すべての材料を入れてよく煮込み、塩・コショウ・醤油などお好みで味付けをするだけです。
味のアクセントにクコの実を入れるとより一層美味しくなるそうです。

他には佐伯チズさんが味のアクセントとして使用しているのが、カレー粉だそうです。
圧力鍋で作るとあっと言う間です。おまけにこのスープ、タッパなどに入れて冷凍保存が可能です。これで、いつでもぷるぷる肌になりたい時にレンジにチンして温めて飲む事が出来ます。コラーゲンたっぷりの美顔スープ是非作ってみて下さいね。

佐伯チズさんは、ブルーベリーヨーグルトも推奨しています。佐伯チズさんが使用しているブルーベリーは、お取り寄せ「斑尾高原農場 野生ブルーベリーコンート」からのですが、代用品として普通に市販されているブルーベリージャムをつかってもよいそうです。

ヨーグルトの効果として腸の調子を正常に戻してくれるので、便秘が解消され、なおかつ美容にもとてもよいです。

朝の食事は大切です。身体が一番栄養を欲しがっている朝。時間がない朝は佐伯チズさんがお勧めしている、ヨーグルトに生姜チップはいかがですか？これは、ヨーグルトに生姜のチップをのせるだけ。３分もかかりません。
生姜は身体を温める大切な役割をしてくれます。身体の中からも美しく、美味しく食べてぷるぷる肌を目指したいものですね。

身体の中から美しくなりましょう！これが佐伯チズ式。美への近道。
ミネラルウォーターを飲むことは一般常識になってきましたので実践されている方も多いでしょう。あとは美肌のためのメニューを美味しくいただけば言うことなしですね！