リンパマッサージでむくみとさよなら

佐伯チズさんのお肌がいつもつやつやと奇麗な秘訣のひとつに「リンパマッサージ」があります。
リンパマッサージをすることで、体に溜まった老廃物を外へと排出する働きを促進させることができます。

コップ１杯の水を飲んでから行うと流れがスムーズになって効果的です。体内の循環がよくなっているバスタイムなどにやってみるのがお勧めです。マッサージ後、顔がつややかになるはずです。

リンパのつぼは、耳の後ろのくぼみ、首の両側、鎖骨のくぼみ、そして腋の下にリンパ節があります。そこを押すと老廃物が押し出されます。

まず、あごの裏側のくぼんだ所に両手の親指を当て、あごの骨全体をつかむように残りの指４本を唇の下に添えます。さらにあごの先にそえた指を耳の付け根に向ってゆっくりとスライドさせて行きます。

そして次に、首のリンパマッサージを行います。首の付け根の後ろのくぼみをぐっと押し、指全体を使って首の側面に沿い、肩のラインに向って押し返します。続いて鎖骨のくぼみのリンパマッサージを行い、脇の下の順々に体の下へと下がっていきます。

また、耳を上下左右に引っ張るようにしたり耳のツボを刺激したりするだけで、リンパの滞りがなくなって肌の調子も自然とよくなってきます。さらに、耳は触るだけで顔全体が温まる特別な部分でもあるそうです。

佐伯チズさんの耳は肌と同じくらい柔らかいそうですよ。
水分補給やリンパマッサージをすることは、むくみを解消するだけではなく、肌のくすみをも解消させるのに効果があるので是非行ってみてください。

佐伯チズさんのスキンケア方法をご紹介。正しいクレンジング方法や洗顔方法などのスキンケアの基本から、コットンを使ったローションパックやラップパック、リンパマッサージなどをご紹介します。